《红高粱》也曾让一代人对高原有一种特其它情怀，可是或者您如何都不会思到，如许一种粗犷的食品，最适合的服法果然是做点心。燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个幼时，然后再煮熟就好了。

　　荞麦面是一种灰黑的面粉，可是别看它其貌不扬，养分代价却很高。荞麦面有着各式各样的食用形式，不表人们最为民风的照样用它做面条。荞麦的卵白质比大米和 面粉都高，特别是发展经过中的儿童杂粮，更适合吃少许荞麦面，此中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊奇于孩子的长高速率和灵巧水准，可是父母们给孩子们做荞麦面 条的岁月，也必要有少许值得属意的地方。

　　荞麦面条最适合的搭配即是用肉末和黄瓜沿途凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，是以正在做的岁月必然要泡得韶华长少许，直到泡软，口感更好，也更容易消化。黄瓜可能让荞麦面更懂得禁止易腻，而肉末最好采用羊肉末，羊肉温柔养胃，和荞麦是很好的搭配。

　　最适合食用荞麦的即是暮年人和幼孩子，时常吃一吃荞麦面条，暮年人可能用来减血脂、降血压。幼孩子正在发展时间更是少不了荞麦，荞麦面条固然好吃，可是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者禁止易消化，每次不应食用过多，适量法则最好。五谷杂粮最佳壮健服法（组图）