半岛真人五谷杂粮是指粮食中的五种紧要作物，囊括幼麦、玉米、大米、高粱、糯米等。这些作物正在我国事最紧要的粮食作物，也是人们平常饮食中最根基的主食。

　　幼麦，又称麦子，是一种整年生草本植物，紧要分散正在黄河道域、长江流域等地。幼麦是面食的紧要原料，含有丰盛的卵白质、碳水化合物和维生素等养分因素。

　　玉米，是一种一年生草本植物，紧要分散正在东北、华北杂粮、西北等地。玉米是人们平常饮食中不成或缺的主食之一，能够修酿成米粉、面粉、玉米饼等。

　　大米，是一种水稻作物，紧要分散正在长江流域、珠江流域等地。大米是中国人饮食中的主食，富含碳水化合物、卵白质杂粮、维生素等养分因素。

　　高粱，是一种夏日作物，紧要分散正在北方地域。高粱可用于酿造白酒、啤酒等酒类，也能够修酿成高粱米。

　　糯米，是一种糯性较强的米种，紧要分散正在南方地域。糯米含有较多的卵白质和淀粉质，是修造年糕杂粮、粽子等食物的紧要原料。

　　必要当心的是，五谷杂粮是咱们平常生存中最常见的粮食，但正在食用时需当心适量，避免太过摄入导致肥胖等题目。同时，该当心粮食的抉择和搭配，多食用杂粮和粗粮，有帮于降低身体的免疫力和矫健秤谌。五谷杂粮是那几种