Manual饮食常识 
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2024-09
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晚餐不吃主食褪黑素“缺席”影响睡眠
半岛真人为什么主食吃少了睡不着呢？由于摄入较多碳水化合物会鼓吹血清素爆发，血糖上升也会鼓吹褪黑素爆发。血清素使人神情肃静，褪黑素则直接使人爆发睡意。反之，饥饿是一种应激，它会使人压力水准增高，清楚度上升。 目前，晚餐...MORE>
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2024-09
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容易长肉肉的9种主食看看你吃了几种？ 专家好，我是养分师姚幼谦，笃志壮健减肥10年，累计帮帮20万人凯旋瘦身，原创不易，眷注我有更多惊喜！ 思要仍旧壮健的饮食风俗，左右体重是不成漠视的紧张成分。有些人吃什么都不长肉，而有些人只须稍微减弱一下主食，肉就早先...MORE>
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2024-09
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半岛真人年青人都爱的“网红主食”藜麦为何被称为万能谷物？ 藜麦可能说是近年来谷物家族中异军突起的新秀，成为主食界的“网红”，受到不少年青人的青睐，更是正在健身人群中火起来，成为健身餐主食的不二之选。藜麦收场具有何种魅力成为新晋“网红主食”？ 1.藜麦含有丰裕的卵白质，可食局...MORE>
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2024-09
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半岛真人壹国壮健常识：吃主食不胖无误用餐7礼貌 正在寻找壮健与妍丽的道途上，良多人对主食 “敬而远之”，顾忌吃主食会带来肥胖题目。然而，只消掌管精确的用餐法例，吃主食也可能不胖。下面就为群多先容吃主食不胖的精确用餐 7 法例。 优质主食是吃主食不胖的要害。远离精造...MORE>
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2024-08
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低GI饮食研究会暨慢糖主食产物颁发会实行鼓吹强健饮食文明提高 正在全民康健认识日益加强的后台下，一场聚焦于低升糖指数（GI）饮食的嘉会——低GI饮食研讨会暨慢糖主食产物发表会昨天正在上海举办。本次集会由上海市贸易合伙会主办，上海舒汇食物科技有限公司、味谷食研食物科技（上海）有限公...MORE>
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2024-08
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半岛真人大夫和养分师所谈的主食量都是指生沉——主食食材若何互 半岛真人中国农业大学养分与矫健系研商员，北京食物养分与人类矫健高精尖中央岗亭科学家，食物科学博士，注册养分师。 “范志红_原创养分音讯”自媒体作家；中国食物科技学会理事；中国养分学会食品与烹调治分分会副主委；中国暮年...MORE>
