半岛真人主食行为平时饮食中的苛重构成局部，对人体矫健至闭苛重。闭于主食的食品品种半岛真人，养分师媛的幼口袋我以为，咱们可能从以下几个方面来考虑:

　　主食的闭键成效是供给人体所需的热量又有养分，非常是碳水化合物、卵白质等。因而主食，行为主食的食品务必富含淀粉、卵白质等营养。那么富含这些营养的谷物、杂豆等天然是主食的最佳挑选。

　　遵照原料差异，主食可能分为谷物类、豆类、薯类等。谷物类搜罗有大米、幼麦、玉米、高粱主食、幼米等；豆类包罗有各类豆及豆成品;

　　遵照差异地域的特征，主食也各有差异。北方人常吃幼麦成品主食，比方馒头、烧饼、面条等；而南方以大米为主，有米饭、米糕、米粉等。

　　西北地域有米饭和面食的联络体馕，山东以面食见长,有馒头、窝窝馍等。各地又有很多地方特征主食。

　　主食物种繁多，遵照部分的口胃偏好也不相同。比方可能挑选己方最爱的主食。倘使热爱米饭，可能尝尝差异米种；若爱吃面食,也可实验各类面条、饼等主食。

　　对照自然养分足够的主食食品，比方有糙米、淀粉含量较低的面条，以及富含伙食纤维的胚芽饭等。避免过分精造的食品。同时佐餐搭配也要养分平均。

　　因而半岛真人，主食的挑选相当足够，而理念的主食搭配要考量养分、口胃、饮食习俗等成分主食。半岛真人主食有哪些食品？养分师通知你