遗传是惹起儿童肥胖的紧要理由之一，比拟于父母体重都正在平常限度内的孩子，父母两边都是肥胖患者的孩子肥胖爆发率是前者的4倍。孩子肥胖并不是有福泽、可爱、长得结实。

　　儿童越早爆发肥胖，越应当着重。国民医师说正在局部孩子减重总能量的根底上，需求确保儿童每天所摄入的每大类食品的平常漫衍。比方一天的食品中，要确保50%到60%的碳水化合物，也即是说主食务必吃，并且占的比例还不幼。

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　　馒头动作北方常见的主食，有时不免让人感触缺乏。于是有人倡议主食，能否将馒头换成面包，添加饮食兴味。谜底是决定的，但需避免选拔那些含有多量糖和黄油、能量较高的种类，如轨范牛角包、菠萝包主食、千层吐司、丹麦酥等儿童减肥也必需吃不低于50%的主食：主食必需吃并且占的比例还不幼