半岛真人1. 面包：面包是主食的好采用，但要是思考试其他食品，可能斟酌用全麦面包、白面包、全麦饼干或吐司面包庖代白面包。2. 意大利面：意大利面是一种神速便利的主食，可能用其他食品庖代，比方用细面条庖代，或者用其他形势的意大利面庖代。3. 烤薯条：烤薯条是一种强壮的替换品，由于它们富含维生素和矿物质主食，而且可能供给多量的能量。4. 蔬菜：蔬菜可能行为主食，它们富含纤维和维生素，而且可能供给多量的能量。5. 鸡肉：鸡肉是一种强壮的主食采用，它富含卵白质和维生素，而且可能供给多量的能量。

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