主食是人们闲居饮食中弗成或缺的一个别，它们供给了人体所需的能量和养分。下面将阔别阐发少许常见的主食食品。

　　米饭是全国各地最常见的主食之一。它是由大米煮熟而成，富含碳水化合物，是人体获取能量的苛重来历。米饭还含有充足的维生素B和矿物质，如铁、锌和镁，对身体壮健至合苛重。

　　面食是中国守旧的主食之一，蕴涵面条、馒头、饺子等。面食富含碳水化合物和卵白质，供给了身体所需的能量和修复构造的养分物质。其余，面食还含有充足的维生素和矿物质，如维生素B群和铁。

　　面包是国度常见的主食之一。它由面粉、酵母和水造成，富含碳水化合物和卵白质。面包还含有肯定量的炊事纤维和维生素B群，对消化体例和神经体例的平常功用至合苛重。

　　土豆是全国上最苛重的主食作物之一。它富含碳水化合物、炊事纤维和维生素C，是人体所需的能量和养分的优良来历。土豆还含有充足的钾和维生素B6，对心脏壮健和神经体例功用有益。

　　玉米是美洲原产的主食作物，也是全国各地常见的主食之一。它富含碳水化合物主食、炊事纤维和维生素B群，供给了身体所需的能量和养分。玉米还含有充足的抗氧化剂，有帮于爱戴身体免受自正在基的损害。

　　总之，主食是人们闲居饮食中弗成或缺的一个别，供给了身体所需的能量和养分。米饭主食、面食、面包、土豆和玉米是常见的主食食品，它们都富含碳水化合物和其他苛重的养分物质，对身体壮健至合苛重。返回搜狐，查看更多主食都有哪些食品？向来有这么多养分价钱看看你平淡吃过几样？