因为生存的处境不相通，是以主食也区别，主食指的是人体要紧能量源泉的食品，能够抉择吃种种各样的粗粮食品，囊括了大米、白面、玉米等，这些食品内里的矿物质元素和维生素含量都是较量高的，可能填补身体所必要的养分因素主食，还能够到达进步自己免疫本事和抵御力的成绩。

　　生存中必必要做到养分平衡和一共，要尽量避免挑食或者偏食，免得展现养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科结业，2007年博得协和医科大学硕士学位。从事临床养分职业20余年。要紧从事住院病人的养分诊治、

　　特长永远参预各种疾病的养分诊治，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚强壮人群、妊妇干娘、暮年人等非凡人群的养分向导。 病院职务养分科副主任(主办职业) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年结业于东南大学医学院，连续从事临床养分诊治、教学和科研职业。擅长为亚强壮人群、内科疾病及术后患者供给养分学及食疗向导，特别对孕珠养分供应、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年结业于中山医学院。内排泄专科、临床养分科副教诲 结业于中山医学院医疗系，结业后正在中山一院内科、内排泄专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事主食，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药伙食疗咨询会常务理事，华中科技大学同济医学院隶属协和病院

　　按3天前方才生了一个女儿,目前处于坐月子状况,举荐米饭、面条等软烂主食、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后遵照胃口,逐步过渡到烂米饭,寻常的米饭。正在坐月子的这段年光要多填补极少优质的卵白质,比方鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　怀胎岁月血糖偏高,能够吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还该当妥善吃极少崭新的蔬菜类和极少肉类,对身体有好处,不过无论吃什么食品都要养成优异的习气,避免一次吃太多的食品,可采纳少吃多餐的本事,免得肠胃不如意。怀胎岁月要按期到病院做产检,分析胎儿的发育环境和妊妇的身体强壮景况,倘若展现不良的身分,要实时实行诊治,必定要根据医师的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应遵照身高、体重推算出逐日所需的热卡总量。寻常而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g足下,一日三餐分派比例可按1:2:2分派,所谓主食即指碳水化合物,广泛所说的主食便是碳水化合物。儿童、妊妇主食、哺乳期妇女、伴有破费性疾病的病人能量摄入,可妥善添加10~20%,如肥胖患者可削减5%足下,关于区别劳动强度的病人,可妥善增减。

　　降糖寻常能够多吃极少燕麦或者是高粱，这些食品含糖量较量低，吃了自此能够起到辅帮降糖的成绩，掌管血糖正在安定的状况，避免导致血糖展现明白的震荡。血糖升高寻常是影响身分或者不良的生存习气所惹起的会爆发大批或者多饮，长年光得不到改良，恐怕会展现糖尿病，对身体的妨害性较量大。

　　最佳降糖主食寻常是芋头、燕麦等食品。这些食品关于降糖有着很大的辅帮成绩，当中含有充裕的氨基酸和卵白质，以及维生素主食，可能填补人体所需的微量元素，进步身体免疫本事，血糖过高的环境下，也能够妥善的运用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片实行诊治，能防卫展现糖尿病的景色产生。主食是什么类型食品